Vuelve andacorre con nosotras

Ya podemos confirmar que tenemos fecha para la 6ª edición de nuestro querido «andacorre con nosotras». 4 de marzo 2023, ¡reservadla y marcad bien las agendas¡

Estad atentos que pronto abriremos inscripciones os esperamos a todos para disfrutar del ambiente único de «andacorre».

Contaremos con las 3 modalidades como es habitual, las carreras de 5Km y 10Km y la marcha de 5km y por supuesto no faltaran las carreras infantiles.

En breve os contamos más cosas

¡Andacorre mil gracias!

Este fin de semana hemos vuelto a visitar al Padre Ángel, para hacer entrega de los 11.768€ que recaudamos en nuestra carrera solidaria “andacorre con nosotras” para la Escuela de La Paz en Cotonou (Benin) a través de la Fundación Mensajeros de la Paz, por ello queremos daros las gracias de nuevo por vuestra participación y colaboración.

MIL GRACIAS

Ahhhhhh y estad atentos que en breve tendréis noticias de la 6ª edición

Otro maravilloso fin de semana

Este fin de semana ¿qué hemos hecho? Disfrutar como mejor sabemos, corriendo, corriendo por montaña y asfalto, cada uno con su propio reto o simplemente disfrutar sumado kilómetros, por ello una vez más ¡enhorabuena a todos por ir consiguiendo vuestras metas, incluso pódiums¡ pero si nos lo permitís este fin de semana merece una especial mención Mercedes, que ha hecho su primera carrera¡¡ ¡sí, su primera carrera chispas¡ y lo ha disfrutado tanto que nos lo cuenta ella misma, leed:

Mis primeros 5 KM

«¡Voy a disfrutar! Esto me repetía el pasado domingo antes de correr mis primeros 5 km. Llevaba años poniéndome excusas, la verdad, diciendo que no iba a poder, yo no valgo para esto, a mi edad….pero después de romper con todo eso, me deje llevar. No puedo negar que esos kilómetros venían acompañados de un poco de nerviosismo por mi debut en este mundillo y sobre todo porque no sabía cómo lo iba a hacer. Mi cabeza me repetía una y otra vez, no te puedes parar, ese era mi objetivo del domingo. Así que allí me presenté con muchas ganas de pasarlo bien, de ponerme a prueba a mí misma y de disfrutar! Y así fue!! Kilometro a kilómetro, lo hice!!No me lo podía creer, no me había parado y sobre todo el cuerpo me pedía seguir!! El ambiente y la compañía hicieron que lo viviese con mucha emoción. Nueva experiencia completada y preparada para el siguiente reto al que llegaré corriendo»

¡ENHORABUENA!

Mila y Richar en Iberika Trail Torrelaguna – Mar en el Trail del Cocido

¿Petrobolas?

¡Hola compañeros de fatigas!

Ahora que estoy lesionada y dispongo de más tiempo, me gustaría compartir con vosotros unas recetillas fit.

Nuestros entrenos y carreras tienen que ir de la mano de una buena alimentación, o por lo menos intentarlo.

Yo tengo temporadas que lo consigo y otras no tanto, pero lo que sí tengo, son cientos de recetas y personas que sigo en redes compartiendo sus delicias.

Así que un día decidí preparar unas barritas energéticas para mis salidas de montaña, que resultaron ser bolas, más tarde conocidas como «petrobolas”, me apellido Petrova + bolas = «petrobolas» jeje

Os comparto dos recetas de “bolitas” son dos variedades por si os apetece hacerlas en alguna ocasión para estar fuertes.

Las recetas son de IG de una compañera corredora (creo que es más cocinera que corredora) y yo las adapté a mis posibilidades e ingredientes.

Lo primero importante, es tener un buen procesador para picar los frutos secos, pero como yo no dispongo de un artilugio así, me las ingenié con unas cuchillas de otro cacharro y me puse manos a la obra. Os cuento:

Petrobolas de albaricoque y coco

Ingredientes:

1 ½ taza de orejones de albaricoque deshidratados

½ taza uvas pasas

¼ de taza de almendras

¼ taza de nueces

1/2 cucharadita de canela

1 cucharadita de esencia vainilla

3 cucharadas de coco rallado deshidratado

Preparación

Añadir todo a un procesador de alimentos, picadora, o lo que tengas, menos la esencia vainilla, y lo mezclamos todo bien, una vez lo tenemos mezclado, añadimos la esencia de vainilla y se va formando una masa manejable, con la que hacemos las bolitas, con forma de forma de trufa

Petrobolas de frutos secos y naranja

Básicamente iguales a las anteriores pero con solo 3 ingredientes:

100 gr de frutos secos al gusto, 2 dátiles medhool y ralladura de naranja

Igual, lo mezclamos todo en la licuadora, cuando lo tengamos hacemos las bolitas, y las llevamos a la nevera al menos 10 minutos, y ya estarían listas para darnos energía ¿fácil verdad?

Por último las envolví en papel film, una a una (eran petrobolas, no bolitas) para compartir con los compis y poder llevarlas en las mochilas.

¡Mil gracias Petrova¡ por compartir, esperamos que las hagáis y nos contéis que tal las sensaciones con las super PETROBOLAS ¡energía asegurada¡

¡MIL GRACIAS!

Esta semana, hemos entregado las camisetas que hemos recogido durante todo el mes de octubre para uno de los proyectos que lleva a cabo la Fundación Verón, concretamente para la Escuela del Vidrio.

Solo podemos agradecer una vez más, la solidaridad de nuestros socios y amigos por la colaboración en este bonito proyecto, ¡gracias!

¡Fin de semana a tope!

Buenos días,

Este fin de semana nuestros socios y amigos del club, han estado corriendo por asfalto y montaña, en la Iberika Trail de La Cabrera, en la Media Maratón de Bilbao y en la Media Maratón de Valencia ¡Enhorabuena a todos¡ y ¡Qué sigamos disfrutando igual¡

Richar en La Cabrera
Nuestra Mila en La Cabrera
Valentín y Josal en la Media nocturna de Bilbao
Mar en la Media de Valencia

Ibiza Media Maratón. Por Mila

Ibiiiiza, Ibiiiiza

Y todo empezó cuando mi hermana, tras ver pasar el maratón de Ibiza por delante de su casa, me dijo: “Mila, tendrías que venir a Ibiza a correr”.  Me puse a buscar y encontré que Ibiza Media Maratón tenía un perfil muy apetecible con una primera parte en bajadita de las que a mí me gustan y además en 2020 se celebraba en fin de semana de tres días. Y conseguí convencer a tres amigas, convirtiéndose en un plan perfecto para ir a Ibiza, correr y disfrutar de la isla esos días.

Hace ya dos años nos apuntamos, pero… llegó covid, confinamiento y carreras anuladas o con cambios de fecha. En este caso se trasladó de fecha por tres veces, con lo que cuando decidí sacar billete para Ibiza ni siquiera tenía claro que se fuera a celebrar… Pero llegó el día y allí estaba, muy bien acompañada por parte de mi familia, aunque al final sin mis compañeras de carrera.

Creo que nunca había ido sola a una carrera y hacía un calor matador pero ya solo quería empezar a correr y olvidar las dudas, los nervios que me habían atacado y hasta agobiado las últimas horas.  Solo había globos de 1:30 y 1:45, así que no iba a tener referencias, solo mi reloj al que no suelo hacer mucho caso, salvo para ver los km que me faltan, y mis sensaciones.  

Sonó un fuerte “pum” y empezamos a correr,  ya solo tenía que preocuparme de eso, correr y mantener ritmo bueno en el que me sintiera a gusto. Además los primeros km se suponía era todo bajada y podría disfrutar.  Pero no, el calor apretaba  y no me parecía tanta bajada como había visto en el perfil, era más bien sube y baja, supongo que más baja que sube pero el calor neutraliza las neuronas y yo no lo sentía así. Y aunque el entorno era realmente encantador y con bastantes árboles, que de vez en cuando arrojaban buenas sombras, me encontré buscando con ansia el primer avituallamiento del km 5 para poder ducharme a gusto con la botella de agua. ¡Qué bien me supo la que me eché por encima! todavía mejor que la poca que utilicé para refrescar la boca. Me reanimó para disfrutar de las maravillosas vistas hacia el mar que se acercaba y afrontar, ahora sí, una buena bajada de la que disfruté mogollón. Sabía que tras ella venía la cuesta más dura, que poco a poco se fue vislumbrando mientras se empezaba a oír los sonidos de una batucada allá arriba, y ciertamente también era más dura de lo esperado. Veía a gente que se paraba a andar, pero sabía que podía subirla corriendo, para ello había entrenado los meses anteriores. Y lo hice, llegando a la cúspide con los alegres sonidos de los tambores que me felicitaban por el esfuerzo realizado.

Aunque el calor se había moderado algo y la brisa marina intermitente ayudaba, me alegré enormemente de llegar al nuevo avituallamiento y poder ducharme con otra botella de agua. Era necesario refrescar el cuerpo para afrontar la segunda parte de la carrera, ahora en ese falso llano que al final cansa. Ya se veía gente que iba rebajando el ritmo pero yo me encontraba bien y sabía que podía mantenerlo.

La ruta se empieza a alejar del mar y el entorno es menos apetecible aunque también hay más edificaciones y más gente animando que te ayudan a continuar. Esta parte de la carrera era sin duda la menos bonita y motivadora, necesitaba ayuda para mantener ese buen ritmo que estaba llevando. Sabía que no me fallarían las piernas, ahora la carrera estaba en la cabeza, y tenía que buscarme motivación extra, así que empecé a dedicar km a la gente que quiero, que me quiere, a Juan que es de los que piensan que correr es de cobardes y sin embargo es capaz de acompañarme hasta Ibiza a una carrera, a Lucía, tan lejos y tan cerca, Álvaro, Íñigo, alegrándose de mis triunfos… También tenía que dedicarle algunos a mis queridas compis, Sonia, Jelen y Cris con quienes planeamos con ilusión este viaje, aunque la pandemia lo truncara… Y así animada con tantos pensamientos amables veo que voy dejando gente atrás, algunos que intentan seguirme cuando les alcanzo, pero o sus piernas ya han dado mucho de sí o la carrera de la cabeza les supera. Y entonces me doy cuenta que ya no debo tener mucha gente delante, porque había salido a buen ritmo dejando mucha gente atrás y, sobre todo en los últimos km, he adelantado a muchos corredores. El adelantamiento que más me hace sonreír es una joven que me había pasado en los primeros kms y a la que había seguido viendo durante la carrera, siempre un poco por delante;  según paso a su lado dice: “Ahí va, mira que lo pensé, que se me va a escapar esa señora”.  La animo a que siga conmigo pero parece que ya va con las fuerzas muy justas y también la dejo atrás.

Estoy ya muy cerca del puerto, ahora pienso que voy a llegar antes de lo esperado, y tal vez no haya llegado mi familia, estaba convencida que con el calor que hacía no tardaría menos de las dos horas. ¡Ojalá estén! me hace mucha ilusión que me esperen en meta, ¡y están! Me animan en los últimos metros, me emociono, estoy ya cansada y…¡no entiendo por qué me hacen dar esa última vueltecilla en lugar de entrar directamente a la meta! Pero llego, pego un brinco en meta,  estoy en la gloria, encantada con el tiempo que he hecho, orgullosa de la carrera realizada y…entonces  veo en las clasificaciones que soy la primera en mi categoría. ¡Voy a subir al podio en Ibiza!! Aunque para poder hacerlo tenemos que retrasar una hora ese spa que nos estaba esperando…

Iberika Trail San Agustín

El pasado 30 de mayo volvíamos a las carreras después de meses sin poder disfrutar de ellas, y qué mejor manera que en una de las carreras de casa, la Iberika Trail de San Agustín del Guadalix.

Tuvimos una gran representación tanto en la distancia corta como en la larga y disfrutamos de una mañana estupenda (aunque ciertamente calurosa) de trail.

Y para rematar, subimos al podio unas cuantas veces, así que poco más se puede pedir 😉